salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 305 kcal / 1.277 kJ | 91 kcal / 379 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 23 g | 7 g |
Produkte
| 249 Gramm | Braune Champignons |
| 20 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 178 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 28 Gramm | Hirtenkäse aus Kuhmilch, 20% Fett i. Tr. |
| 18 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 30 Milliliter | Olivenöl |
| 50 Gramm | Pinienkerne |
| 7 Gramm | Rela Pflanzencreme |
| 328 Gramm | Romanasalat |
| 10 Gramm | Salat Fix Italienische Kräuter |
| 93 Gramm | Zwiebel, frisch |
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