Salat - Natur

Romanasalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 1,6 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 42 % kcal

Fett 0,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Romanasalat

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 42.3 % Fett: 12.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Romanasalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Romanasalat im Detail

100 g Romanasalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Romanasalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Romanasalat

Wie viele Kalorien hat Romanasalat?

100 g Romanasalat enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Romanasalat?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Romanasalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Romanasalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Romanasalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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