Rukola Feta Risotto
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 536 kcal / 2.244 kJ | 118 kcal / 495 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 16 g |
| Fett | 18 g | 4 g |
Produkte
| 80 Gramm | Cherrytomaten |
| 1 Brötchen | Dinkelbrötchen |
| 30 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 900 Milliliter | Leitungswasser |
| 350 Gramm | Oryza Risotto Reis |
| 1 Gramm | Paprika Edelsüss |
| 1 Prise | Pfeffer weiss. |
| 50 Gramm | Rucola, frisch |
| 200 Gramm | Schafskäse |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 80 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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