Rote Linsen Pasta mit Gemüsesugo und Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 642 kcal / 2.686 kJ | 108 kcal / 451 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 10 g |
| Fett | 23 g | 4 g |
Produkte
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1/2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 80 Gramm | Rote Linsen Pasta |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Dose | Sugo al Basilico, Tomatensugo mit frischem Basilikum |
| 120 Gramm | Tofu, Natur |
| 8 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 150 Gramm | Zucchini, roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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