Reis Bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 498 kcal / 2.086 kJ | 113 kcal / 475 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 18 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 40 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 55 Gramm | Edamame-Bohnen |
| 63 Gramm | Golden Sun - Langkornreis im Kochbeutel |
| 50 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 70 Gramm | Karotten |
| 50 Gramm | Kichererbsen |
| 1/2 Esslöffel | Olivenöl |
| 40 Gramm | Spinat, Babyblattspinat |
| 57 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
| 2 1/2 Gramm | Tahin (Sesammus) |
| 1/2 Esslöffel | Zitronensaft |
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