Sonstiges - Gartenfrisch

Spinat, Babyblattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 2,8 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 13 % kcal

Fett 0,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat, Babyblattspinat

Eiweiß: 61.9 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat, Babyblattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinat, Babyblattspinat im Detail

100 g Spinat, Babyblattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Spinat, Babyblattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat, Babyblattspinat

Wie viele Kalorien hat Spinat, Babyblattspinat?

100 g Spinat, Babyblattspinat enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat, Babyblattspinat?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat, Babyblattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat, Babyblattspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat, Babyblattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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