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Edamame-Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 8,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 13 % kcal

Fett 5,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame-Bohnen

Eiweiß: 36.0 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 50.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame-Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame-Bohnen im Detail

100 g Edamame-Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g Edamame-Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame-Bohnen

Wie viele Kalorien hat Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame-Bohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame-Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame-Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame-Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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