Reis mit Butterchicken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 640 kcal / 2.681 kJ | 166 kcal / 696 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 94 g | 24 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Zubereitung
- Hänchen klein schneiden
- 1 TL Salz, Pfeffer, Paprika, Grama Masala , 20 g Joghurt , Ingwer , Knoblauch zum Hänchen geben und vermischen
- Hähnchen anbraten währenddessen Zwiebeln in Halbmonde schneiden
- hänchen bei Seite legen, in der gleichen Pfanne die Zwiebel mit der Butter andünsten
- die Gewürze zusammen mit den passierten Tomaten und den cashewkernen zu den Zwiebeln Geben und aufkochen lassen (die cashewkerne am besten etwas zerkleinern)
- Rest Joghurt hinzugeben alles einmal durch pürieren
- Cremefine unterrühren, das Hähnchen zugeben und nochmal kurz (1-3 min) aufköcheln lassen
| 20 Gramm | Butter |
| 15 Gramm | Cashewkerne |
| 10 Gramm | Garam Masala |
| 600 Gramm | Hänchenbrustfilet lidl |
| 15 Gramm | Ingwer |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 500 Gramm | Jasminreis |
| 10 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Kurkuma. |
| 10 Gramm | Paprika geräuchert, gemahlen Gewürz, Paprika |
| 10 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 100 Gramm | Rama Cremefine 7% |
| 120 Gramm | Yogos Griechischer Art, Natur 2% Fett, Eimer |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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