recola dalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.097 kJ | 69 kcal / 288 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 4 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Portion | Feldsalat |
| 0.3 Packungen | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 0.7 Portionen | Griechische Oliven |
| 0.4 Gurke | Gurke frisch |
| 1 Aufstrich | Harissa Paste. |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 0.8 rote Beete | Rote Bete |
| 0.8 Bund | Rucola, frisch |
| 0.2 mittlere | Zitrone, frisch |
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