Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Rote Bete

Gemüse - Naturprodukt

Rote Bete - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 rote Beete (300 g)
Brennwert: 43,0 kcal / 180,0 kJ 129,0 kcal / 540,0 kJ
Eiweiß: 2,0 g 6,0 g
Kohlenhydrate: 10,0 g 30,0 g
davon Zucker: 9,0 g 27,0 g
Fett: 0,1 g 0,3 g
Salz: 0,14 g 0,42 g
Ballaststoffe: 2,0 g 6,0 g
Broteinheiten: 0,8 g 2,5 g

vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Bete je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 10 µg 30 µg
Vitamin B6: 50 µg 0.15 mg
Vitamin C: 10 mg 30 mg
Vitamin E: 40 µg 0.12 mg

Mineralien

Eisen: 0.95 mg 2.85 mg
Kalium: 330 mg 990 mg
Kalzium: 35 mg 105 mg
Magnesium: 20 mg 60 mg
Phosphor: 43 mg 129 mg
Schwefel: 13 mg 39 mg
Zink: 0.2 mg 0.6 mg

Brennwerte von Rote Bete

Eiweiß: 16.4 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 81.8 % der Kalorien
Fett: 1.8 % der Kalorien

Rote Bete im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 43 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 2 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 10 g
0 1.233 g
Fett: 0.1 g
0 158 g

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Rote Bete

Fotoquelle: Petra Bork / pixelio.de - Rote Bete

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: wikifit.de
Prüfung: Ja
Bewertung:

0.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Anabole Diät

Die anabole Diät ist eine Ernährungsform für Bodybuilder, die Körperfett reduzieren und dabei möglichst viel Körpergewicht in Form von Muskelmasse...

Ernährung planen

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE