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Gemüse - Naturprodukt
Rote Bete - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 rote Beete (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 43,0 kcal / 180,0 kJ | 129,0 kcal / 540,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate: | 10,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker: | 9,0 g | 27,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,14 g | 0,42 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 6,0 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Bete je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 10 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 10 mg | 30 mg |
| Vitamin E: | 40 µg | 0.12 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.95 mg | 2.85 mg |
| Kalium: | 330 mg | 990 mg |
| Kalzium: | 35 mg | 105 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 60 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 129 mg |
| Schwefel: | 13 mg | 39 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Rote Bete
|
Rote Bete im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
43 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
10 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
Fotoquelle: Petra Bork / pixelio.de - Rote Bete
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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