pupskartoffeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 403 kcal / 1.688 kJ | 61 kcal / 255 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 15 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 55 Gramm | Broccoli, frisch |
| 100 Gramm | Champignons, frisch |
| 113 Gramm | Fenchel |
| 100 Gramm | Frischkäse |
| 135 Gramm | Kartoffeln |
| 14 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 125 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 180 Gramm | Rotebete |
| 200 Gramm | Süßkartoffel (Batate) roh |
| 170 Gramm | Zucchini, roh |
| 100 Gramm | Zwiebeln |
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