Proteinshake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 396 kcal / 1.656 kJ | 107 kcal / 448 kJ |
| Eiweiß | 55 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Bio Kakaonibs |
| 5 Gramm | Chiasamen |
| 7 Gramm | Dattelsirup |
| 1 Portion | Erbsenprotein Bio |
| 60 Gramm | Erdbeeren |
| 2 Gramm | flohsamen |
| 50 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 4 Gramm | Leinsamen |
| 2 Gramm | Matcha Grünteepulver |
| 2 Portionen | skyr |
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