Parmesan Hähnchen mit Fischkäse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 411 kcal / 1.720 kJ | 326 kcal / 1.365 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 10 g |
| Fett | 20 g | 16 g |
Produkte
| 3 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 50 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 10 Gramm | Gemüsebrühe |
| 15 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 1 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 25 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Parmesan Grana Padano |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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