Nudel Hähnchenauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 451 kcal / 1.888 kJ |
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Fett | 16 g |
Produkte
| 50 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 100 Gramm | dinkelnudeln |
| 20 Gramm | Edamer 45% Fett i Tr |
| 1 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 125 Gramm | haltbare Vollmilch, 3,5 % Fett |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 100 Gramm | Saure Sahne 10% Fett |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 50 Gramm | Zucchini, roh |
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