mealprep V
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 422 kcal / 1.768 kJ | 528 kcal / 2.210 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 42 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 77 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Eine geschälte Zwiebel |
| 400 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 2 Portionen | Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven |
| 1 Portion | Frische braune Champignons |
| 1 Portion | Frische Frühlingszwiebeln |
| 1 Portion | Frische rote Paprika |
| 300 Gramm | Parboiled Reis, ungekocht |
| 200 Gramm | Prinzessbohnen, TK |
| 500 Gramm | Pute |
| 200 Gramm | Rosenkohl, tiefgefroren |
| 1 Portion | Zwei rote Chilischoten |
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