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Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
48kcal
201 kJ · Portion: 48 kcal
Brennwertverteilung von Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,0 kcal / 201,0 kJ | 48,0 kcal / 201,0 kJ |
| Eiweiß | 1,7 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 5,4 g |
| Fett | 1,8 g | 1,8 g |
Portion Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus Portion Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 51 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven
Wie viele Kalorien hat Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven?
100 g Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (Portion, 100 g) kommt auf 48 kcal.
Welche Nährwerte hat Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven?
Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Freshona italienische Gemüsepfanne mit schwarze Oliven zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.
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