Sonstiges - Gut Ponholz

Pute - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 23,9 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Pute

Eiweiß: 86.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pute je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pute im Detail

100 g Pute abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Pute wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pute

Wie viele Kalorien hat Pute?

100 g Pute enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Pute?

Je 100 g: 23,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pute?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pute rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pute zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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