mealprep IV
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 461 kcal / 1.929 kJ | 1.646 kcal / 6.889 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 125 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 245 g |
| Fett | 5 g | 18 g |
Produkte
| 259 Gramm | Aufgeschnittene rote Paprika auf einer Küchenwaage |
| 88 Gramm | Bratpaprika |
| 200 Gramm | Broccoli, TK, Beutel |
| 187 Gramm | Champignons, frisch |
| 138 Gramm | Eine halbe Zwiebel auf einer Küchenwaage |
| 240 Gramm | Freshona Geschälte Tomaten |
| 180 Gramm | Gemüsepfanne Italienische Art mit Oliven |
| 20 Gramm | Korean Gochujang, Scharfe Chilipaste |
| 44 Gramm | Peperoni, rot |
| 200 Gramm | Prinzessbohnen, TK |
| 500 Gramm | Putenschnitzel |
| 300 Gramm | Reis, Thai - Jasmin |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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