Mahune senza Patate
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 107 kcal / 450 kJ | 16 kcal / 67 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 2 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 15 Milliliter | Greek Gold Olivenöl nativ extra |
| 400 Gramm | Grüne Bohnen, gekocht |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, gebraten |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 2 Gramm | Muskatnuss |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 1 Gramm | Salz |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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