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Gemüse - Diverse
Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Esslöffel (15 g) |
Brennwert: |
72,0 kcal / 301,0 kJ |
10,8 kcal / 45,2 kJ |
Eiweiß: |
0,0 g |
0,0 g |
Kohlenhydrate: |
28,0 g |
4,2 g |
Fett: |
0,0 g |
0,0 g |
Wassergehalt: |
40,0 % |
40,0 % |
Ballaststoffe: |
2,8 g |
0,4 g |
Broteinheiten: |
2,3 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Tomatenmark je Ernährungsweise:
Brennwerte von Tomatenmark
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Eiweiß: |
0.0 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
100.0 % der Kalorien |
Fett: |
0.0 % der Kalorien |
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Tomatenmark im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
72 kcal
0  1.499 kcal
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Eiweiß: |
0 g
0  90 g
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Kohlenhydrate: |
28 g
0  1.233 g
|
Fett: |
0 g
0  158 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Tomatenmark
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Erstellt von: |
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Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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Eiweiß: |
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