Gemüse - Diverse

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 1 Esslöffel: 11 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 100 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 100.0 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

1 Esslöffel Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Esslöffel Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren