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Mahune
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 49 kcal / 205 kJ | 66 kcal / 277 kJ |
Eiweiß: | 3 g | 3 g |
Kohlenhydrate: | 8 g | 11 g |
Fett: | 1 g | 1 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
500 Gramm | Bohnen grün roh |
75 Gramm | Kartoffeln |
1 Würfel | Klare Gemüse Suppe, Suppenwürfel |
1 Zehe | Knoblauch, frisch |
1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
2 Gramm | Muskatnuss |
2 Gramm | Paprikapulver |
1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
1 Portion | Pfeffer, schwarz gemahlen |
1 Glas | Pomodori pelati |
1 Prise | Salz |
1 Esslöffel | Tomatenmark |
1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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