Magische Kohlsuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 206 kcal / 863 kJ | 25 kcal / 105 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Zubereitung
- Gewürze Salz,Pfeffer,Cayennepfeffer, Kümmel
- 1 Portion à ca 820gr
| 4 Gramm | Gemüsebrühe bio |
| 100 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 6 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 46 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 3 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 45 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 28 Gramm | Paprika, rot |
| 23 Gramm | Staudensellerie |
| 30 Gramm | Tofu natur Bio, REWE |
| 42 Gramm | Tomate, frisch |
| 150 Gramm | Weißkohl |
| 42 Gramm | Zwiebel, frisch |
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