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Gemüse - Naturprodukt
Weißkohl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 24,0 kcal / 100,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,3 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g |
| Fett: | 0,2 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Weißkohl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 12 mg | |
| Vitamin B6: | 100 µg | |
| Vitamin C: | 46 mg | |
| Vitamin E: | 1.7 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.5 mg | |
| Fluorid: | 10 µg | |
| Kalium: | 208 mg | |
| Kalzium: | 46 mg | |
| Magnesium: | 23 mg | |
| Natrium: | 12 mg | |
| Phosphor: | 28 mg |
Brennwerte von Weißkohl
|
Weißkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
24 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.3 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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