Low carb Brot chefkoch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 95 kcal / 396 kJ | 286 kcal / 1.200 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 20 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backpulver |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 1 Stück | Eier |
| 1 Eiklar | Eiklar |
| 25 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 25 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 25 Gramm | Mandeln |
| 50 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 50 Gramm | Nuts Royal (Alesto) |
| 25 Gramm | Rosinen |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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