Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Sonstiges » Eier » Eiklar
Eier - Naturprodukt
Eiklar - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Eiklar (35 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 52,0 kcal / 218,0 kJ | 18,2 kcal / 76,3 kJ |
| Eiweiß: | 11,0 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,2 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eiklar je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 35 µg |
| Kalium: | 136 mg | 47.6 mg |
| Kalzium: | 7 mg | 2.45 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 3.85 mg |
| Natrium: | 16.6 mg | 5.81 mg |
| Phosphor: | 20 mg | 7 mg |
Brennwerte von Eiklar
|
Eiklar im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
52 kcal 0   1.800 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.7 g 0 374 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 77 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.