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Eier - Naturprodukt

Eiklar - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Eiklar (35 g)
Brennwert: 52,0 kcal / 218,0 kJ 18,2 kcal / 76,3 kJ
Eiweiß: 11,0 g 3,9 g
Kohlenhydrate: 0,7 g 0,2 g
davon Zucker: 0,7 g 0,2 g
Fett: 0,2 g 0,1 g
Broteinheiten: 0,1 g 0,0 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eiklar je Ernährungsweise:

Mineralien

Eisen: 100 µg 35 µg
Kalium: 136 mg 47,6 mg
Kalzium: 7 mg 2,45 mg
Magnesium: 11 mg 3,85 mg
Natrium: 16,6 mg 5,81 mg
Phosphor: 20 mg 7 mg

Brennwerte von Eiklar

Eiweiß: 90.5 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 5.8 % der Kalorien
Fett: 3.7 % der Kalorien

Eiklar im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.

Brennwert: 52 kcal
0 1.800 kcal
Eiweiß: 11 g
0 300 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
0 374 g
Fett: 0.2 g
0 77 g
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Erstellt von: DiamandQueen
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