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Haferkleie mit Keim (Bio) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ · Teelöffel leicht gehäuft: 15 kcal

Eiweiß 16,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 44,1 g 58 % kcal

Fett 7,3 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkleie mit Keim (Bio)

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 57.6 % Fett: 21.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkleie mit Keim (Bio) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferkleie mit Keim (Bio) im Detail

Mineralien

Teelöffel leicht gehäuft Haferkleie mit Keim (Bio) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus Teelöffel leicht gehäuft Haferkleie mit Keim (Bio) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkleie mit Keim (Bio)

Wie viele Kalorien hat Haferkleie mit Keim (Bio)?

100 g Haferkleie mit Keim (Bio) enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (Teelöffel leicht gehäuft, 5 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkleie mit Keim (Bio)?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 44,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkleie mit Keim (Bio)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkleie mit Keim (Bio) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel leicht gehäuft Haferkleie mit Keim (Bio) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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