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Fleischerzeugnisse - Diverse

Schinken (gekocht) - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Scheibe (30 g)
Brennwert: 126,0 kcal / 528,0 kJ 37,8 kcal / 158,4 kJ
Eiweiß: 22,5 g 6,8 g
Kohlenhydrate: 0,0 g 0,0 g
Fett: 3,7 g 1,1 g
Wassergehalt: 70,0 % 70,0 %
Cholesterin: 60,0 mg 18,0 mg

lactosefrei fructosefrei

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schinken (gekocht) je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0.61 mg 0.18 mg
Vitamin B12: 6 µg 1.8 µg
Vitamin B2: 0.21 mg 63 µg
Vitamin B6: 0.36 mg 0.11 mg
Vitamin E: 0.3 mg 90 µg

Mineralien

Eisen: 2.3 mg 0.69 mg
Kalium: 270 mg 81 mg
Kalzium: 15 mg 4.5 mg
Magnesium: 24 mg 7.2 mg
Mangan: 100 µg 30 µg
Phosphor: 136 mg 40.8 mg
Schwefel: 106 mg 31.8 mg
Zink: 1.2 mg 0.36 mg

Brennwerte von Schinken (gekocht)

Eiweiß: 73.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.0 % der Kalorien
Fett: 27.0 % der Kalorien

Schinken (gekocht) im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.

Brennwert: 126 kcal
0 2.521 kcal
Eiweiß: 22.5 g
0 180 g
Kohlenhydrate: 0 g
-1 123 g
Fett: 3.7 g
0 197 g

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Schinken (gekocht)

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Schinken (gekocht)

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