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Milchprodukte - Diverse

Gouda - Kalorien und Nährwerte

45% Fett i.Tr.

  pro 100 g 1 Scheibe (30 g)
Brennwert: 326,0 kcal / 1.365,0 kJ 97,8 kcal / 409,5 kJ
Eiweiß: 24,7 g 7,4 g
Kohlenhydrate: 1,0 g 0,3 g
Fett: 25,0 g 7,5 g
Salz: 1,20 g 0,36 g
Broteinheiten: 0,1 g 0,0 g
Cholesterin: 65,0 mg 19,5 mg

vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gouda je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,2 mg 60 µg
Vitamin B1: 20 µg 6 µg
Vitamin B2: 0,2 mg 60 µg
Vitamin B6: 90 µg 27 µg
Vitamin C: 1 mg 0,3 mg
Vitamin D: 1,2 µg 0,36 µg
Vitamin E: 0,7 mg 0,21 mg

Mineralien

Eisen: 0,5 mg 0,15 mg
Jod: 30 µg 9 µg
Kalium: 75 mg 22,5 mg
Kalzium: 820 mg 246 mg
Magnesium: 26 mg 7,8 mg
Phosphor: 300 mg 90 mg
Schwefel: 250 mg 75 mg
Zink: 3,5 mg 1,05 mg

Brennwerte von Gouda

Eiweiß: 30.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 1.2 % der Kalorien
Fett: 68.6 % der Kalorien

Gouda im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.

Brennwert: 326 kcal
0 119.400 kcal
Eiweiß: 24.7 g
0 165 g
Kohlenhydrate: 1 g
0 317 g
Fett: 25 g
0 226 g
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Gouda

Fotoquelle: Annett Bockhoff / pixelio.de - Gouda

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