Linsentaler
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 535 kcal / 2.242 kJ |
| Eiweiß | 35 g |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| Fett | 8 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1/2 Teelöffel | Currypulver |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Teelöffel | Muskatnuss |
| 2 1/2 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
| 5 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 5 Prise | Thymian, gerebelt |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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