lemony mushroom pilaf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 275 kcal / 1.149 kJ | 161 kcal / 676 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 25 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | Basmatireis |
| 1 Tellerchen | Champignons, frisch |
| 4 Gramm | Gemüsebrühe |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Gramm | Petersilie TK |
| 40 Gramm | Philadelphia |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 3 Gramm | Schnittlauch, roh |
| 50 Gramm | Schwarzer Reis Bio |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
| 52 Gramm | Zwiebel, frisch |
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