Sonstiges - K-Classic

Basmatireis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 8,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 88 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 87.7 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmatireis im Detail

100 g Basmatireis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Basmatireis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis

Wie viele Kalorien hat Basmatireis?

100 g Basmatireis enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Basmatireis?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basmatireis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren