Kohlrabi-Hackfleisch Auflauf
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.286 kJ | 99 kcal / 415 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Basilikum, frisch |
| 1 100 g | Gratin-Käse, gerieben |
| 500 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 50 Gramm | Kräuter Brotaufstrich |
| 25 Gramm | Paprika |
| 10 Gramm | Petersilie, frisch |
| 400 Gramm | Rinderhack Light |
| 70 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 160 Gramm | Tomate, frisch |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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