Köftesi mercimek
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.384 kcal / 5.794 kJ | 175 kcal / 733 kJ |
| Eiweiß | 64 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 166 g | 21 g |
| Fett | 51 g | 7 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bulgur gekocht |
| 1 Stück | Chilischote |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 50 Milliliter | Olivenöl |
| 10 Gramm | Paprikamark |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 20 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 100 Prise | Salz |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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