Karfiol pizza
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 298 kcal / 1.250 kJ | 878 kcal / 3.676 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 57 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 30 g |
| Fett | 18 g | 54 g |
Produkte
| 6 Stücke | Eier |
| 3 Portionen | getrocknete Tomaten |
| 800 Gramm | karfiol |
| 100 Gramm | Kokosmehl |
| 50 Gramm | Mandel (gem) |
| 1 Stück | Mozarella Ja |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 100 Gramm | Parma Schinken |
| 2 Esslöffel | Pinienkerne |
| 1 Dose | Polpa con Erbe, Tomatenstücke mit Kräutern |
| 100 Gramm | Rucola, frisch |
| 10 Gramm | Salz |
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