Getreideprodukte - Low Carb

Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ

Eiweiß 25,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 9 % kcal

Fett 12,5 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 8.6 % Fett: 48.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosmehl im Detail

100 g Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 100 g Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl enthalten 234 kcal (980 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosmehl?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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