Hähnchen-Couscous-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 429 kcal / 1.796 kJ | 96 kcal / 400 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 10 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 150 Gramm | Bio Blattspinat TK Netto |
| 100 Gramm | Couscous. |
| 2 Teelöffel | Currypulver |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Becher | Griechischer Joghurt |
| 300 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 400 Gramm | Hühnerbrühe |
| 50 Milliliter | Milch 3.8 |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Esslöffel | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 250 Milliliter | Pfefferminztee |
| 2 Portionen | Rosinen |
| 1 Gramm | Schoko |
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