Getreideprodukte - Alnatura

Couscous. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · Eßlöffel: 70 kcal

Eiweiß 10,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,5 g 82 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous.

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous. im Detail

Eßlöffel Couscous. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus Eßlöffel Couscous. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous.

Wie viele Kalorien hat Couscous.?

100 g Couscous. enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (Eßlöffel, 20 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous.?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 71,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous. rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Eßlöffel Couscous. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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