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Schoko - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ · 1 Portion: 246 kcal

Eiweiß 10,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 58,8 g 60 % kcal

Fett 12,6 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Schoko

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 28.9 %

Nährwerte von Schoko im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schoko je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schoko abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1 Portion Schoko wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schoko

Wie viele Kalorien hat Schoko?

100 g Schoko enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Schoko?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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