Hackbällchen-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 657 kcal / 2.750 kJ | 255 kcal / 1.066 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 g |
| Fett | 49 g | 19 g |
Produkte
| 500 Gramm | Broccoli, frisch |
| 1 Gramm | Chilli |
| 1 M | Eier |
| 20 Gramm | Fischsauce. |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 100 Gramm | Kirschtomaten |
| 10 Gramm | Klare Gemüsebrühe, ohne Zusatz von Hefe |
| 5 Gramm | kokosblütenzucker |
| 2 Gläser | Kokosmilch, 60% Kokosanteil |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 10 Gramm | Mandelmehl. teilentölt |
| 1 Portion | Putenhackfleisch |
| 100 Gramm | Spargel (im Glas) |
| 20 Gramm | Tikka Masala-Curry Paste mild. |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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