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Putenhackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Portion: 644 kcal

Eiweiß 17,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 9,8 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Putenhackfleisch

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Putenhackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenhackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenhackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 644 kcal aus 1 Portion Putenhackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenhackfleisch

Wie viele Kalorien hat Putenhackfleisch?

100 g Putenhackfleisch enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 644 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenhackfleisch?

Je 100 g: 17,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenhackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenhackfleisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenhackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 644 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 687 Minuten Krafttraining.

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