Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Sonstiges » Eier » Eier

Eier - Huhn

Eier - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g M (55 g)
Brennwert: 156,0 kcal / 653,0 kJ 85,8 kcal / 359,2 kJ
Eiweiß: 12,9 g 7,1 g
Kohlenhydrate: 0,7 g 0,4 g
davon Zucker: 0,7 g 0,4 g
Fett: 11,7 g 6,4 g
Broteinheiten: 0,1 g 0,1 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eier je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,27 mg 0,15 mg
Vitamin B1: 100 µg 55 µg
Vitamin B12: 2 µg 1,1 µg
Vitamin B2: 0,41 mg 0,23 mg
Vitamin B6: 80 µg 44 µg
Vitamin D: 3 µg 1,65 µg
Vitamin E: 2 mg 1,1 mg

Mineralien

Chlorid: 180 mg 99 mg
Eisen: 2 mg 1,1 mg
Fluorid: 0,11 mg 60,5 µg
Kalium: 145 mg 79,75 mg
Kalzium: 55 mg 30,25 mg
Kupfer: 0,7 mg 0,39 mg
Magnesium: 12 mg 6,6 mg
Mangan: 0,7 mg 0,39 mg
Natrium: 145 mg 79,75 mg
Phosphor: 215 mg 118,25 mg
Schwefel: 180 mg 99 mg
Zink: 1,3 mg 0,72 mg

Brennwerte von Eier

Eiweiß: 32.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 1.8 % der Kalorien
Fett: 65.9 % der Kalorien

Eier im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.

Brennwert: 156 kcal
0 1.800 kcal
Eiweiß: 12.9 g
0 300 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
0 374 g
Fett: 11.7 g
0 77 g
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Eier

- Eier

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: Bansai
Prüfung: Ausstehend
Bewertung:

1.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Muskelaufbau Ernährungsplan

Dieser Muskelaufbau Ernährungsplan unterstützt durch eine erhöhte Kalorien- und Eiweißzufuhr den Muskelaufbauprozess. Die Ernährung spielt...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE