Gemüsebratling
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 94 kcal / 394 kJ | 6 kcal / 26 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 0 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Produkte
| 30 Gramm | 5-Korn Basis-Flockenmischung |
| 330 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 160 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 200 Gramm | Karotten |
| 3 Teelöffel | Klare Gemüsebrühe. |
| 10 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 15 Gramm | Paniermehl |
| 115 Gramm | Paprika grün |
| 15 Gramm | Pecorino |
| 40 Gramm | Süßlupinenmehl |
| 510 Gramm | Zucchini, roh |
| 80 Gramm | Zwiebel, frisch |
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