Sonstiges - Diverse

Paniermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Paniermehl

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 82.5 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paniermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paniermehl im Detail

100 g Paniermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g Paniermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paniermehl

Wie viele Kalorien hat Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 349 kcal (1.461 kJ).

Welche Nährwerte hat Paniermehl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paniermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paniermehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Paniermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren