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5-Korn Basis-Flockenmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 4 Esslöffel: 171 kcal

Eiweiß 11,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 76 % kcal

Fett 3,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von 5-Korn Basis-Flockenmischung

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 76.2 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von 5-Korn Basis-Flockenmischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5-Korn Basis-Flockenmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

4 Esslöffel 5-Korn Basis-Flockenmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 4 Esslöffel 5-Korn Basis-Flockenmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5-Korn Basis-Flockenmischung

Wie viele Kalorien hat 5-Korn Basis-Flockenmischung?

100 g 5-Korn Basis-Flockenmischung enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (4 Esslöffel, 50 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat 5-Korn Basis-Flockenmischung?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5-Korn Basis-Flockenmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5-Korn Basis-Flockenmischung rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 4 Esslöffel 5-Korn Basis-Flockenmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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