Gemischter Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 610 kJ | 66 kcal / 276 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 1 Esslöffel | Balsamico di Modena Essig |
| 8 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Portion | Gemischter Salat |
| 1 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 80 Gramm | ja! Joghurt mild 0,1% Fett, Natur |
| 20 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 1 Portion | Löwensenf mild mittelscharf |
| 20 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Salatherz | Romana Salatherzen |
| 1 Portion | Rucola, frisch |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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