Garnelencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 434 kcal / 1.818 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 33 g | 9 g |
Produkte
| 650 Gramm | Bio Garnelen, Fisch |
| 1 Stück | Chilischote |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 10 Gramm | Koriander frisch |
| 2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 1 Prise | Kurkuma. |
| 40 Milliliter | Natives Olivenöl Extra |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 70 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 15 Gramm | Zitronet, Säurungsmittel mit 20% Zitronensaft |
| 80 Gramm | Zwiebel, frisch |
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