Garnelen-Couscous-Panne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal / 1.737 kJ | 227 kcal / 949 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 30 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Zubereitung
- Weight Watchers Seite 82
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 1.3 Portionen | Couscous |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 240 Gramm | Garnelen |
| 10 Gramm | Gemüsebouillon |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Tellerchen, geschnitten | Kohlrabi, frisch |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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