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Getreideprodukte - Diverse
Couscous - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 343,0 kcal / 1.436,0 kJ | 343,0 kcal / 1.436,0 kJ |
| Eiweiß: | 12,5 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate: | 70,0 g | 70,0 g |
| davon Zucker: | 2,2 g | 2,2 g |
| Fett: | 1,5 g | 1,5 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 6,9 g | 6,9 g |
| Broteinheiten: | 5,8 g | 5,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Couscous je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Kalzium: | 16 mg | 16 mg |
| Magnesium: | 30 mg | 30 mg |
| Zink: | 1.3 mg | 1.3 mg |
Brennwerte von Couscous
|
Couscous im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
343 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
12.5 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
70 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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