Frühstücksmüsli von Stefan
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 330 kcal / 1.381 kJ | 165 kcal / 691 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 16 g |
| Fett | 16 g | 8 g |
Produkte
| 1 Portion á 50g | Alnatura Weizenkleie |
| 15 Gramm | Backkakao |
| 100 Gramm | Cornflakes ungesüßt |
| 50 Gramm | Dinkelkleie, premium |
| 500 Gramm | Haferflocken, kernig, vollkorn |
| 50 Gramm | Haferkleie |
| 100 Gramm | Haselnüsse |
| 100 Gramm | Kalifornische Walnusskerne |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 100 Gramm | Mandeln |
| 250 Gramm | MT 5-Korn Flocken |
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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