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Nüsse/Samen - Gut & Günstig
Kalifornische Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 722,6 kcal / 3.025,0 kJ | 1.445,2 kcal / 6.050,0 kJ |
| Eiweiß: | 16,1 g | 32,2 g |
| Kohlenhydrate: | 6,1 g | 12,2 g |
| davon Zucker: | 2,7 g | 5,4 g |
| Fett: | 70,6 g | 141,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 g | 13,2 g |
| Ballaststoffe: | 4,6 g | 9,2 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kalifornische Walnusskerne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1: | 0.34 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B2: | 0.12 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B6: | 0.87 mg | 1.74 mg |
| Vitamin E: | 6.04 mg | 12.08 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.5 mg | 5 mg |
| Kalium: | 544 mg | 1.09 g |
| Kalzium: | 87 mg | 174 mg |
| Kupfer: | 0.9 mg | 1.8 mg |
| Magnesium: | 130 mg | 260 mg |
| Mangan: | 2 mg | 4 mg |
| Phosphor: | 410 mg | 820 mg |
| Schwefel: | 130 mg | 260 mg |
| Zink: | 2.7 mg | 5.4 mg |
Brennwerte von Kalifornische Walnusskerne
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Kalifornische Walnusskerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
722.6 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
16.1 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
6.1 g 0 100 g
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| Fett: |
70.6 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
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